5 bebidas para limpar seu fígado naturalmente

O fígado é um dos órgãos mais importantes de nosso corpo já que cumpre funções que são vitais para a nossa saúde. Este órgão é o encarregado da desintoxicação, da regulação do metabolismo, da purificação do sangue, da síntese de proteínas plasmáticas, absorção e armazenamento de vitaminas, entre outros. Existem muitos fatores e hábitos que põe em risco a saúde deste importante órgão e como consequência afeta nossa saúde a nível geral. É importante estar alerta ante qualquer moléstia hepática, já que pode se converter em algo grave e difícil de ser controlado.

A saúde do fígado pode estar em constante risco se não prestarmos a atenção necessária, já que muitos dos hábitos que temos podem ser grandes causadores da saúde ruim e de seus problemas. Hoje vamos deixar aqui 5 bebidas que irão te ajudar a limpar o fígado de maneira natural, para que você se previna de muitas doenças.

Suco de maçã

A maçã é rica em fibras e contém ácido málico, um composto que ajuda a amolecer os cálculos intra biliares. Tomar o suco de maçã é ideal para limpar o fígado de uma forma natural e com isso prevenir qualquer tipo de infecção que possa te afetar.

Você vai precisar:

• ½ kg de maçãs
• ½ limão
• Açúcar a gosto.
• Água.

O que fazer?

• Lave muito bem o quilo de maçãs e sem retirar a casca, corte em pedaços para por no liquidificador.
• Adicione o suco de meio limão, açúcar a gosto e dois copos de água.
• Bata muito bem todos os ingredientes e beba o suco.

Nota

Durante os dias de limpeza do fígado com suco de maçã, tente evitar o consumo de proteínas, produtos lácteos e frituras. O suco de maçã deve ser tomado durante seis dias, preferivelmente de jejum.

Chá verde

O chá verde é conhecido em âmbito mundial pelas suas propriedades e benefícios que possui para o organismo. Entre todas as suas propriedades, o chá verde está carregado de catequinas, um tipo de antioxidante vegetal que de acordo com diferentes estudos, possuem a capacidade de eliminar o acúmulo de gordura no fígado e promover a função hepática adequada.

O que fazer?

Tome infusões de chá verde, de maneira moderada. O ideal é consumir o chá em jejum, ou antes, de ir dormir. O chá verde em excesso pode apresentar efeitos secundários que afetam outras partes do nosso organismo.

Batida de toranja

Esta batida limpa o fígado, ajuda a desintoxicar o corpo e fortalece o sistema linfático. Ela não apresenta efeitos secundários, por isso pode ser consumida todos os dias sem maiores consequências para a nossa saúde.

Você vai precisar:

• Duas toranjas grandes
• Dois dentes de alho fresco
• Um pedaço de raiz de gengibre fresco
• Quatro limões
• 300 mL de água destilada filtrada
• Uma colher ou tabletes de acidófilus
• Duas colheres de azeite de oliva de primeira pressão a frio

O que fazer?

• Em primeiro lugar você deve extrair o suco dos dois limões e das toranjas.
• Aparte rale o gengibre e triture o alho para extrair seu suco.
• No liquidificador, coloque o resto dos ingredientes e adicione os sucos, o gengibre e o alho.
• Bata muito bem todos os ingredientes e consuma a batida antes de ir dormir.

Suco de mirtilos vermelhos

Os mirtilos vermelhos contêm propriedades depurativas e desintoxicantes ideais para limpar o fígado. Seu alto conteúdo em vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais os convertem em um aliado excelente para a boa saúde, já que previnem o organismo de muitas doenças.

Você vai precisar:

• Duas maçãs vermelhas grandes
• Uma pera verde grande
• ½ xícara de mirtilos vermelhos frescos
• Um caule de aipo grande
• Um pepino pequeno

O que fazer?

• Misture todos os ingredientes no liquidificador sem retirar a casca. Bata muito bem e logo depois consuma.
• Você deve tomar o suco durante cinco dias consecutivos.

Suco de cenouras

A cenoura contém vitaminas e minerais, entre eles, a vitamina A, vitamina B, vitamina C, cálcio, fósforo e potássio. Seus compostos são depurativos e previnem o fígado de muitas infecções, já que ajudam a desintoxicar e eliminar aquelas substâncias que o corpo não precisa mais.

Você vai precisar:

• ½ pepino com casca
• Quatro cenouras com casca
• Um ramo de aipo

O que fazer?

• Lave muito bem os ingredientes e corte-os em pedaços pequenos.
• Bata muito bem todos os ingredientes até ter uma mistura homogênea.
• Consuma seu suco de cenoura e repita seu uso durante sete dias.

Fonte: Viva bem.