Hábitos que prejudicam o cérebro (matam neurônios)

1. Não tomar o café da manhã

A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera 

uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração  

paulatinamente. 

2. Comer demais 

Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade

 mental.

3. Fumar 

Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer. 

4. Consumir altas quantidades de açúcar 

O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes 

causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar

 
O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a 

sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco 

O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera

a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta 

Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o 

oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes 

Além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação 

Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo faz com que o 

cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

Fonte: http://goo.gl/TFhnqM